Fascite plantar! Uma dor indesejada. Saiba como identificar e tratar!
- Bruno Moura
- 17 de out. de 2015
- 2 min de leitura
Atualizado: 17 de set. de 2023
A dor no calcanhar, é uma queixa comum que tem muitas causas. Conhecida como fascite plantar, ou seja, uma inflamação do tecido sobre a parte inferior do pé (fáscia plantar). Caso você sinta alguma dor nesta região, converse com o seu Personal Trainer, ele é essencial neste processo de identificação.
A fáscia (tecido conjuntivo) plantar (pé) estende-se por baixo da pele em toda a planta do pé, a partir do calcanhar à base dos dedos. Quando este tecido é usado em demasia, ou esticado, ele pode se tornar inflamado (fascite). Como resultado, tem-se a dor.
A fascite plantar pode ser desencadeada por diversos fatores, dentre eles podemos relacionar: ficar em pé por muito tempo, o excesso de peso, com arcos que são ou muito plana ou muito alto, ou o uso de sapatos de sola dura. Embora muitas pessoas com fascite plantar tem esporão de calcanhar (conseqüências do osso no calcanhar), esporas não são a causa da fascite plantar.
Sintomas da fascite plantar
Dor no calcanhar, especialmente no início da manhã ou após um período de repouso.
Aumento da dor ao ficar de pé.
Dor no calcanhar após o exercício.
Tratamento para a fascite plantar
Repouso.
Palmilhas ortopédicas que suporte o arco plantar para uso em sapatos.
Alongar os músculos da panturrilha e do tendão de Aquiles (veja a ilustração).
Aplicação de gelo no local.
Uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) tais como ibuprofeno ou naproxeno.
Reduzir o excesso de peso corporal.
Injeções de corticosteroides podem ser utilizados em casos selecionados.
A cirurgia pode ser útil se outros tratamentos não forem bem-sucedidos.
Outras causas de dor no calcanhar
É importante compreender que nem toda dor no calcanhar pode ser uma fascite plantar. Outros problemas médicos podem causar dor no pé ou no calcanhar. Diabetes e outras doenças nos vasos sanguíneos podem causar dor no calcanhar. Artrite, lesões traumáticas e hematomas, gota, fraturas por estresse (causados pelo estresse repetido no osso), e outras doenças também podem causar dor no calcanhar. Raramente, tumores (benignos ou cancerosos) ou infecções podem causar dor no calcanhar. Se você desenvolver dor no calcanhar persistente, consulte o seu médico para uma avaliação. Além disso, um Personal Trainer qualificado pode ajudar na prevenção da fascite plantar. Clique aqui e conheça um Personal Trainer que é ideal para cuidar de você e sua saúde.